Ausgeglichener - souveräner - gelassener: Wie gelingt resilientes Leeadership, die eigene Resilienz und die der Mitarbeitenden zu stärken?
Ursula Wagner vom Coaching Center Berlin hat beim SCRIBERS[HUB] „Content-Snack am Mittag“ diese Hacks mit uns geteilt:
👍Kurzfristig: Bau Stress immer sofort ab, wenn er entsteht und wo er entsteht - nämlich im Körper (Treppenhaus hoch und runter laufen, 3 Minuten Tür zu und z.B. hüpfen…etwas, was dich außer Atem bringt). Regelmäßig essen (feste Lunchbreakies!) START WITH YOURSELF!
👍Mittelfristig: Ändere deine Gedanken - stell andere Fragen, die den Fokus ändern. Wie gehe ich mit Personen um, so wie sie nun einmal sind? Leg dir Zaubersprüche zu („der will nur spielen“)
👍Langfristig: Investiere in deine Mitarbeitenden. Nutze die 3-A der achtsamen Ansprache: Atmen, anschauen, ansprechen! Menschen vergessen, was du getan oder gesagt hast, aber sie erinnern sich immer daran, wie sie sich in deiner Gegenwart gefühlt haben.
✅Sofort-Hack von Mental-Coach Tony Robbins:
Oft denkt man ja hinterher: „Mensch, in 10 Jahren werde ich darüber lachen.“ Und er sagt: „WHY WAIT“
